Yleistä
-
Luonnollinen stressinlievitys laventelilla, setripuulla ja vetiverillä
Eteerisiä öljyjä on usein käytetty rentoutumisen edistämiseksi. Laventeli, seetripuu ja vetiverillä on rentouttava vaikutus, ja ne ovat hyödyllisiä ahdistukseen ja masennukseen. Tavallisimpia käyttömuotoja ovat öljyjen hengittäminen sekä niiden paikallinen käyttö, esim. hieronnassa. Indonesialainen tutkimus vuodelta 2020 osoitti, että laventelin, seetripuun ja vetiverin käyttö 30 %:n pitoisuutena voi saada aikaan samanlaisen vaikutuksen kuin Diapam-lääke. Nämä eteeriset öljyt tunnetaan niiden positiivisesta vaikutuksestaan ahdistukseen ja stressiin. Diapamin vaikuttava aine on nimeltään diatsepaami. Tätä lääkettä käytetään mm. ahdistuneisuuden, levottomuuden ja tuskatilojen hoidossa. Sitä voidaan käyttää myös unettomuuden ja lihaskramppien hoitoon. American Journal of Essential Oils and Natural Products julkaisivat Handi Suyonon, FX Himawan Jongin and Sumi Wijayavuonnan tutkimuksen ”Lavender, cedarwood, and vetiver balms work…
-
Sitrusöljyt kaamosmasennuksen hoitoon?
Pilvisten päivien jälkeen auringonsäteet tuntuvat tähän vuodenaikaan todelliselta siunaukselta. Erityisesti pohjoisten maiden asukkaat kärsivät niin sanotusta kaamosmasennuksesta eli SAD-oireyhtymästä (Seasonal Affective Disorder). Englanninkielisen esitelmäni jälkeen Botanica2024-konferenssissa toukokuussa, tohtori Eva Heuberger, Forum Essenzian puheenjohtaja, kysyi minulta, voisinko pitää saman esitelmän saksaksi. Forum Essenzia on yhdistys ja verkosto, joka kokoaa yhteen luonnonmukaisten eteeristen ja kasviöljyjen sekä hydrolaattejen käyttäjiä, kauppiaita, tuottajia ja harrastajia. Aiheenani oli sitrusöljyt ja niiden vaikutus kaamosmasennukseen. Oli suuri ilo ja kunnia, upea tunnustus työstäni, laatia tämä esitelmä artikkelimuodossa Forum Essenzian ammattilehteen, joulukuun 2024 numeroon. Botanica2024-konferenssia varten tutkin, voivatko sitrusöljyt parantaa hyvinvointia talven pimeyden keskellä. Ja tulokset Suomesta olivat vaikuttavia: peräti 88 % tutkimukseen osallistuneista piti vaikutusta hyvänä tai erittäin…
-
Kauanko eteeriset öljyt säilyvät?
Usein kysellään, kauanko eteeriset öljyt säilyvät… Oikein säilytettynä ja käytettynä niiden säilymisaikaa voi pidentää. Säilymisaika alkaa juosta siitä päivästä, kun pullo avataan ensimmäisen kerran. Etiketissä näkyvä viimeinen käyttökuukausi on voimassa vain, jos pulloa ei ole vielä avattu. Ilma, lämpö ja UV-valo lyhentävät säilymisaikaa. Tässä vinkkini Sinulle, jotta eteeriset öljysi säilyvät pidempään ja voit nauttia niistä vielä kauan ostamisen jälkeen: Kun säilytät eteeriset öljysi hyvin ja vältät pullojen avattuna olemista, voit olettaa niiden säilyvän näin: 1 – 2 vuotta: kaikki sitrusöljyt (paitsi bergamotti), väinönputkenjuuri, bergamottiminttu, manuka, sitruunamelissa, neroli, teepuu (saattaa hapettua jopa jo 6 kuukauden jälkeen pullon avaamisesta). 2 – 3 vuotta: basilika, bergamotti, Cajeput, Copaiba, Davana, eukalyptusöljyt, fenkoli, ruusugeramia, Ho-puu,…
