-
Neroli rocks
Vuonna 2024 tehdyn tutkimuksen tavoitteena oli arvioida nerolin (Citrus x aurantium L. ) makuisen purukumin tehokkuutta ahdistuksen lievittämisessä. Tutkimus toteutettiin yksisokkoutettuna ja kahteen ryhmään jaettuna kokeena, johon osallistui 72 yliopisto-opiskelijaa. Osallistujat jaettiin satunnaisesti joko kaupallista nerolin makuista purukumia (CNC) käyttävään ryhmään tai luonnollista vesihöyrytislattua nerolin makuista purukumia (NNC) käyttävään ryhmään. Tutkimusvälineenä käytettiin Spielbergerin tilanneahdistuskyselyä (State-Anxiety). Ennen interventiota ahdistuspisteissä ei ollut tilastollisesti merkitsevää eroa CNC- ja NNC-ryhmien välillä, mutta 20 minuuttia intervention jälkeen havaittiin merkitsevä ero ahdistustasoissa. Ryhmäkohtaiset vertailut osoittivat tilastollisesti merkitseviä eroja ennen ja jälkeen testin NNC-ryhmässä. Tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että luonnollinen vesihöyrytislattu nerolin makuinen purukumi voi vähentää ahdistusta yliopisto-opiskelijoilla. Tietääkseni Suomesta ei löydy luonnollisella nerolilla maustettua purukumia mutta…
-
Aromaterapia ja stressi
Stressi on yleinen ongelma nykypäivänä, ja se vaikuttaa monin tavoin terveyteen ja hyvinvointiin. Aromaterapiaa on ehdotettu yhdeksi mahdolliseksi keinoksi lievittää stressiä, mutta sen tehoa on tutkittu vaihtelevasti. IFA:n (International Federation of Aromatherapists) tänä vuonna rahoittamassa tutkimuksessa selvitettiin, voisiko eteeristen öljyjen tuoksusekoitus auttaa vähentämään stressiä ja sen fysiologisia merkkejä, kuten kortisolia. Tutkimukseen osallistui yhteensä 99 stressaantunutta henkilöä. Heistä 66 sai kahdeksan viikon ajan aromaterapiaa, ja loput 33 kuuluivat verrokkiryhmään, joka ei saanut hoitoa. Aromaterapiaryhmässä käytettiin joko perinteisesti tai hiilidioksidilla uutettuja eteerisiä öljyjä. Osallistujat vastasivat kyselyihin ennen ja jälkeen hoitojakson, ja heiltä otettiin hiusnäytteet, joista mitattiin kortisolipitoisuus – elimistön stressihormonin taso. Tulokset osoittivat, että aromaterapia vähensi selvästi osallistujien kokemaa stressiä, ahdistusta ja…
-
Kevätaurinko ja herpesviruksen aktivoituminen – luonnollista apua sitruunamelissasta
Kevät ja ensimmäiset auringonsäteet voivat herättää herpesviruksen monilla, erityisesti yhdistettynä lumeen esimerkiksi lasketellessa tai hiihtäessä. Vuonna 2008 julkaistu mielenkiintoinen tutkimus viittaa siihen, että sitruunamelissaöljy (Melissa officinalis L.) voi vaikuttaa suoraan herpesviruksiin antiviraalisesti. Tutkimus toteutettiin Heidelbergin yliopiston Farmasian ja Molekyylibiotekniikan instituutissa Saksassa. Siihen osallistui muun muassa tuntemani professori tohtori Jürgen Reichling, joka on kansainvälisesti tunnettu tutkija. Hän on osoittanut eteeristen öljyjen vaikutukset haavahoidossa useilla tieteellisillä tutkimuksilla ja hänen työnsä selittää eteeristen öljyjen antibakteerisia, antiviraalisia ja sienilääkinnällisiä vaikutustapoja haavojen osalta. Sitruunamelissaöljyn antiviraalinen vaikutus Tutkimuksen tulokset osoittavat, että sitruunamelissaöljy vaikutti virukseen ennen sen imeytymistä soluun, mutta ei enää sen jälkeen, kun virus oli jo tunkeutunut isäntäsoluun. Tämä tarkoittaa, että sitruunamelissaöljy saattaa olla tehokas…
