-
Aromaterapia ja stressi
Stressi on yleinen ongelma nykypäivänä, ja se vaikuttaa monin tavoin terveyteen ja hyvinvointiin. Aromaterapiaa on ehdotettu yhdeksi mahdolliseksi keinoksi lievittää stressiä, mutta sen tehoa on tutkittu vaihtelevasti. IFA:n (International Federation of Aromatherapists) tänä vuonna rahoittamassa tutkimuksessa selvitettiin, voisiko eteeristen öljyjen tuoksusekoitus auttaa vähentämään stressiä ja sen fysiologisia merkkejä, kuten kortisolia. Tutkimukseen osallistui yhteensä 99 stressaantunutta henkilöä. Heistä 66 sai kahdeksan viikon ajan aromaterapiaa, ja loput 33 kuuluivat verrokkiryhmään, joka ei saanut hoitoa. Aromaterapiaryhmässä käytettiin joko perinteisesti tai hiilidioksidilla uutettuja eteerisiä öljyjä. Osallistujat vastasivat kyselyihin ennen ja jälkeen hoitojakson, ja heiltä otettiin hiusnäytteet, joista mitattiin kortisolipitoisuus – elimistön stressihormonin taso. Tulokset osoittivat, että aromaterapia vähensi selvästi osallistujien kokemaa stressiä, ahdistusta ja…
-
Kevätaurinko ja herpesviruksen aktivoituminen – luonnollista apua sitruunamelissasta
Kevät ja ensimmäiset auringonsäteet voivat herättää herpesviruksen monilla, erityisesti yhdistettynä lumeen esimerkiksi lasketellessa tai hiihtäessä. Vuonna 2008 julkaistu mielenkiintoinen tutkimus viittaa siihen, että sitruunamelissaöljy (Melissa officinalis L.) voi vaikuttaa suoraan herpesviruksiin antiviraalisesti. Tutkimus toteutettiin Heidelbergin yliopiston Farmasian ja Molekyylibiotekniikan instituutissa Saksassa. Siihen osallistui muun muassa tuntemani professori tohtori Jürgen Reichling, joka on kansainvälisesti tunnettu tutkija. Hän on osoittanut eteeristen öljyjen vaikutukset haavahoidossa useilla tieteellisillä tutkimuksilla ja hänen työnsä selittää eteeristen öljyjen antibakteerisia, antiviraalisia ja sienilääkinnällisiä vaikutustapoja haavojen osalta. Sitruunamelissaöljyn antiviraalinen vaikutus Tutkimuksen tulokset osoittavat, että sitruunamelissaöljy vaikutti virukseen ennen sen imeytymistä soluun, mutta ei enää sen jälkeen, kun virus oli jo tunkeutunut isäntäsoluun. Tämä tarkoittaa, että sitruunamelissaöljy saattaa olla tehokas…
-
Luonnollinen stressinlievitys laventelilla, setripuulla ja vetiverillä
Eteerisiä öljyjä on usein käytetty rentoutumisen edistämiseksi. Laventeli, seetripuu ja vetiverillä on rentouttava vaikutus, ja ne ovat hyödyllisiä ahdistukseen ja masennukseen. Tavallisimpia käyttömuotoja ovat öljyjen hengittäminen sekä niiden paikallinen käyttö, esim. hieronnassa. Indonesialainen tutkimus vuodelta 2020 osoitti, että laventelin, seetripuun ja vetiverin käyttö 30 %:n pitoisuutena voi saada aikaan samanlaisen vaikutuksen kuin Diapam-lääke. Nämä eteeriset öljyt tunnetaan niiden positiivisesta vaikutuksestaan ahdistukseen ja stressiin. Diapamin vaikuttava aine on nimeltään diatsepaami. Tätä lääkettä käytetään mm. ahdistuneisuuden, levottomuuden ja tuskatilojen hoidossa. Sitä voidaan käyttää myös unettomuuden ja lihaskramppien hoitoon. American Journal of Essential Oils and Natural Products julkaisivat Handi Suyonon, FX Himawan Jongin and Sumi Wijayavuonnan tutkimuksen ”Lavender, cedarwood, and vetiver balms work…
