-
Bergamotilla apua synnytyksen jälkeiseen masennukseen
2022 Taiwanissa tehdyssä tutkimuksessa todettiin,että 15 minuuttia aromaterapiaa bergamottiöljyllä (Citrus x bergamia Risso u. Poiteau) päivittäin, 4 viikon ajan, paransi synnytyksen jälkeistä masennusta ja unen laatua. Imettävät äidit voivat hengittää bergamottiöljyä esim. tuoksulyhdystä, diffuuserista tai inhalaatiopuikosta (myös nenäliinasta). Tutkimuksessa inhalaatio tapahtui iltapäivällä. Koko tutkimuksen voit lukea täällä: The Effect of Bergamot Essential Oil Aromatherapy on Improvi… : Journal of Nursing Research (lww.com) The Effect of Bergamot Essential Oil Aromatherapy on Improving Depressive Mood and Sleep Quality in Postpartum Women: A Randomized Controlled Trial – PubMed (nih.gov)
-
Eteeriset öljyt kaamosaikana
Tein alkuvuodesta kyselyä oppilaiden ja asiakkaiden parissa, mitä eteerisiä öljyjä he käyttävät talvella ja pimeänä vuodenaikana. Halusin tietää, miten aromaterapialla voidaan vaikuttaa kaamosaikana ja kysyin, onko eteerisistä öljyistä apua tähän. Pidin asiasta luennon Botanica2024-kongressissa, joka on vuoden tärkein kansainvälinen -fyto-aromaterapiakongressi. Botanica pidetiin 17-19. toukokuuta 2024 kolmen päivän webinaarina eri puolille maailmaa. Osallistujia oli yli 40 maasta ja oma luentoni otettiin riemulla vastaan ja palaute sai sydämeni laulamaan. Lupasin kyselyä tehdessä näyttää kyselyn yhteenvedon kongressin jälkeen, tässäpä ne: Suosituimmat eteeriset öljyt: Suosituimmat käyttömuodot: Aromaterapian ja eteeristen öljyjen tehokkuus kaamosaikana: Arvosanat 1 – 10 (1= ei mitään tehoa, 10 =paras mahdollinen teho) Kyselyyn vastanneita oli yhteensä 48 ihmistä, ikäluokiltaan 13-84. 6 henkilöä…
-
Botanica2024 – aromaterapiaa ”tuutin täydeltä”
Botanica2024 pyörähtää käyntiin toukokuussa 3 päivää aromaterapiaa ”tuutin täydeltä” – tule mukaan! Botanica-konferenssisarja tunnetaan maailman johtavana aromaterapiakonferenssitapahtumana. Botanica on järjestetty joka toinen vuosi vuodesta 2012 lähtien ja se on muuttunut henkilökohtaisesta tapahtumasta virtuaaliseksi konferenssiksi (pandemian vuoksi vuonna 2020) ja se on sittemmin pysynyt virtuaalisena kongressina. Kongressi hyödyntää uusinta tekniikkaa tarjotakseen mukaansatempaavan live-kokemuksen kaikille osallistujille – säilyttäen samalla alkuperäisen unelmansa ja tavoitteensa tarjota huippuosaamista koulutuksessa, verkostoitumisessa ja aromaterapeuttisten tuotteiden hankinnassa. Tämän vuoden kongressissa minulla on suuri kunnia ja ilo esiintyä luennoitsijana. Aiheeksi olen valinnut ”Citrus oils – the perfect match to overcome Seasonal Affective Disorder in Finland?. Luento käsittelee sitrusten eri tuoksuja ja talvimasennusta pimeänä vuodenaikana Suomessa. Vuoden 2024 Botanicassa on…
