Eteeriset eukalyptusöljyt kotikäytössä

Aromainsel on Turvallinen aromaterapia ry:n kannattajajäsen – yhdistyksen uudessa blogikirjoituksessa syvennytään eukalyptukseen tieteellisestä näkökulmasta. Tiesitkö, että kansainvälisesti tunnettu tutkimustietopankki PubMed listaa jo 679 tutkimusta eri eukalyptuslajeista ja niiden yksittäisistä vaikuttavista aineista?

Mutta miten eukalyptusta voi käyttää kotona turvallisesti ja ovatko kaikki eukalyptuslajit yhtä helposti käytettäviä?

Eukalyptusöljyt ovat monille tuttuja etenkin flunssakaudella. Ne raikastavat ilmaa, avaavat hengitysteitä ja tukevat oloa vilustumisen yhteydessä. Mutta tiesitkö, että eukalyptusöljyjen välillä on suuria eroja? Eikä kaikkia niistä tulisi käyttää lapsilla, ainakaan suoraan iholle tai hengitysteihin.

Eukalyptusöljyt eivät ole kaikki samanlaisia

Eukalyptusöljyt kuuluvat myrttikasvien (myrtaceae) heimoon ja niitä on useita eri alalajeja (eukalyptuksissa ei puhuta kemotyypeistä vaan lajeista). Jokaisella lajilla on oma kemiallinen koostumuksensa, joka määrittää sen vaikutukset, käyttötavat ja turvallisuuden eri käyttäjäryhmille.

Suomen markkinoilla yleisimmin myynnissä olevat eukalyptusöljyt ovat:

• Eukalyptus globulus (Eucalyptus globulus Labill.) – vahvatuoksuinen, korkea sineolipitoisuus (1,8-sineolia)
• Eukalyptus radiata (Eucalyptus radiata Sieber ex DC) – hieman lempeämpi, mutta myös sineolipitoinen
• Eukalyptus staigeriana (Eucalyptus staigeriana F. Muell ex. F.M. Bailey) – miedompi kuin edellä mainitut, sisältää vain n. 6 % sineolia, hyvin siedetty ja lapsillekin soveltuva vaihtoehto
• Eukalyptus citriodora (Eucalyptus citriodora Hook K.D. Hill & L.A.S. Johnson) – käytetään lähinnä hyönteisten torjuntaan

1,8-sineoli eli eukalyptoli on tehokas aineosa, mutta se voi ärsyttää limakalvoja ja aiheuttaa etenkin pienillä lapsilla haittavaikutuksia, kuten pinnallista haukkovaa hengitystä. Tämän vuoksi voimakkaasti sineolia sisältäviä öljyjä ei suositella käytettäväksi alle kouluikäisillä. Eukalyptus tulee aina laimentaa huolellisesti ja varsinkin pienillä lapsilla ja herkillä ihmisillä levittää esimerkiksi jalkapohjiin tai käyttää tipoittain diffuuserissa. Itse suosittelen lapsille ja herkille ihmisille vain eukalyptus staigerianaa ja se on tehokas vaihtoehto myös aikuisille, jotka eivät siedä eukalyptuksen ”pistävää” tuoksua.

Mikä on turvallinen valinta eukalyptukselle lapsille, senioreille ja herkille ihmisille?

Jos etsit turvallista ja hellävaraista vaihtoehtoa lapsille vilustumisaikoina, ho-puun lehtiöljy (Cinnamomum camphora ct. linalool) on erinomainen valinta. Se tukee vastustuskykyä, rauhoittaa mieltä ja kehoa, sopii myös ihonhoitoon ja on tuoksultaan pehmeä ja lempeä.

Muita hyviä ja turvallisia vaihtoehtoja vilustumiskaudella:

• Bentsoe Siam (Styrax tonkinensis): makea, lohduttava tuoksu, joka rauhoittaa ja suojaa
• Atlas setri (Cedrus atlantica): avaa hengitystä ja maadoittaa
• Manuka (Leptospermum scoparium): antibakteerinen, lempeä ja ihoa hoitava
• Cajeput (Melaleuca cajeputi): mieto ja hengitystä avaava, teepuuta hellävaraisempi

Kun ostat eteerisiä öljyjä, varmista pullon etiketistä sen botaaninen eli latinankielinen nimi. Näin tiedät varmasti, mitä öljyä olet ostamassa ja kenelle se sopii. Pelkkä “eukalyptusöljy” pullon etiketissä ei kerro mitään sen kemiallisesta profiilista tai turvallisuudesta. Valitettavasti juuri tällaiset pullot sisältävät yleisimmin eukalyptus globulusta.

Vauvat ja eteeriset öljyt – erityistä varovaisuutta

Alle 6 kuukauden ikäisille vauvoille ei suositella käytettävän eteerisiä öljyjä lainkaan. Jos niiden käyttöön nähdään perusteltu tarve, esimerkiksi pitkäkestoisissa hengitystieoireissa, tulee aina kääntyä koulutetun aromaterapeutin, aromaneuvojan tai lääketieteellisesti pätevän asiantuntijan puoleen. On myös tärkeää huomioida, että kaikki eteeriset öljyt – jopa mieto punainen mandariiniöljy – sisältävät limaa irrottavia yhdisteitä. Koska vauvat eivät ole vielä oppineet yskimään tehokkaasti, voi liman irtoaminen johtaa hengitysteiden tukkeutumiseen tai levottomaan oloon. Tämän vuoksi limaa irrottavien öljyjen käyttöä vauvoilla tulee välttää tai käyttää erityisen huolellisesti, vaikka kyseessä olisi muutoin hyvin siedetty öljy.

Eukalyptusöljyt ovat tehokkaita ja monipuolisia apuvälineitä flunssakaudella mutta niiden käyttö vaatii ymmärrystä ja tarkkuutta – erityisesti lasten ja herkkien ihmisten kanssa. Tuntemalla öljyjen erot ja valitsemalla ikäryhmälle sopivan vaihtoehdon voit käyttää eteerisiä öljyjä turvallisesti ja hyödyllisesti koko perheen hyväksi.

Aromaterapia kiehtoo – mutta mistä aloittaa? Liity koulutuksiini ja opi käyttämään eteerisiä öljyjä turvallisesti ja tehokkaasti!

Aromaneuvojakoulutus alkaa syyskuussa! – Aromainsel.fi

Jotain suurta on tulossa vuonna 2026 – Aromainsel.fi

Tuoksuvin terveisin,

Päivi