• Yleistä

    Nuku ja muista paremmin

    Nukuitko hyvin? Tehokkaana uuteen päivään? Miltä tuntuisi, jos nukutun yön jälkeen meillä olisi yli kaksisataa prosenttia enemmän muistia? Kyllä, se on mahdollista, kun tuoksutat luonnollisesti yön aikana – asiasta tehtiin vuonna 2023 tieteellinen tutkimus, johon osallistui 60-85 vuotiaita terveitä aikuisia. Valittuina tuoksuina käytettiin luonnollisia eteerisiä öljyjä yksittäin, ei tuoksusekoituksina. Valittavana olivat mm. appelsiini, eukalyptus, laventeli tai piparminttu. Öinen tuoksutus ei todellakaan häiritse untamme, päinvastoin. Se johtuu siitä, että hajuaistilla ei ole yhteyttä unikeskukseen. Hajuaistimme lähettää hajutiedot suoraan aivojen limbiseen järjestelmään – tämä sisältää muistia, muistoja sekä tunteita. Tuoksutuksessa ylipäätään on tärkeää, että tarjoamme nenällemme vaihtuvasti erilaisia tuoksuja. Jos tarjoamme nenällemme aina yhtä, samaa tuoksua, se “kyllästyy” ja tuoksu menettää ärsytyksensä…

    Kommentit pois päältä artikkelissa Nuku ja muista paremmin