-
Aromaterapiaa kuukautiskipuihin
Kevät tuo valon – ja tuoksut. 🌿✨ Miltä tuntuisi pysähtyä hetkeksi, hengittää syvään ja antaa luonnon voiman tukea sekä kehoa että mieltä? Luontaisterveys Kevät 2026 -numerossa sukelletaan myös aromaterapian maailmaan. Aromaterapeuttien palstalla on julkaistu kirjoittamani artikkeli aromaterapiasta kuukautiskipuihin – kokemuksen tuomalla varmuudella ja ymmärryksellä, pohjautuen vuosien työhön, asiakaskohtaamisiin, jatkokoulutuksiin ja käytännön oivalluksiin siitä, miten eteeriset öljyt voivat tukea meitä, kun keho ja mieli hakevat uutta tasapainoa. Artikkelissa yhdistyvät asiantuntijuus, käytännön vinkit ja lempeä kutsu pysähtyä oman hyvinvoinnin äärelle. Joskus pienikin tuoksu voi avata oven suurempaan muutokseen. 🌸 Luontaisterveys Kevät 2026 on nyt myynnissä lehtipisteissä eri puolilla Suomea. Hae oma kappaleesi ja anna kevään alkaa hyvinvoinnin merkeissä.
-
Neroli rocks
Vuonna 2024 tehdyn tutkimuksen tavoitteena oli arvioida nerolin (Citrus x aurantium L. ) makuisen purukumin tehokkuutta ahdistuksen lievittämisessä. Tutkimus toteutettiin yksisokkoutettuna ja kahteen ryhmään jaettuna kokeena, johon osallistui 72 yliopisto-opiskelijaa. Osallistujat jaettiin satunnaisesti joko kaupallista nerolin makuista purukumia (CNC) käyttävään ryhmään tai luonnollista vesihöyrytislattua nerolin makuista purukumia (NNC) käyttävään ryhmään. Tutkimusvälineenä käytettiin Spielbergerin tilanneahdistuskyselyä (State-Anxiety). Ennen interventiota ahdistuspisteissä ei ollut tilastollisesti merkitsevää eroa CNC- ja NNC-ryhmien välillä, mutta 20 minuuttia intervention jälkeen havaittiin merkitsevä ero ahdistustasoissa. Ryhmäkohtaiset vertailut osoittivat tilastollisesti merkitseviä eroja ennen ja jälkeen testin NNC-ryhmässä. Tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että luonnollinen vesihöyrytislattu nerolin makuinen purukumi voi vähentää ahdistusta yliopisto-opiskelijoilla. Tietääkseni Suomesta ei löydy luonnollisella nerolilla maustettua purukumia mutta…
