-
Jotain suurta on tulossa vuonna 2026
Aidot, luonnolliset tuoksut tekevät elämästä onnellisemman. Ne kuljettavat meitä ajassa taaksepäin, muistoihin, hetkiin, ihmisiin. Tuoksut rauhoittavat, virkistävät, vahvistavat ja muistuttavat meitä siitä, mitä kehomme ja mielemme juuri tällä hetkellä tarvitsevat. Tuoksu ei ole vain miellyttävä aistimus – se on kokemus, joka vaikuttaa meihin kokonaisvaltaisesti. Aromaterapian avulla voimme tukea hyvinvointia hellävaraisesti ja luonnollisesti, ymmärtäen, miten keho ja mieli reagoivat eteerisiin öljyihin syvemmällä tasolla. Jotain merkittävää on tulossa – Aromainselin aromaterapeuttikoulutus Suomessa alkaa Olen ilolla ja ylpeydellä mukana tuomassa Aromainselin kansainvälisen tason aromaterapeuttikoulutusta Suomeen. Koulutus on Luonnonlääketieteen Keskusliitto LKL ry:n hyväksymä ja sen ytimessä on kokonaisvaltainen, ihmisläheinen ja luonnonmukainen lähestymistapa aromaterapiaan. Tämä koulutus tarjoaa syvällistä tietoa, käytännön taitoja ja ammatillista kasvua kaikille,…
-
Neroli rocks
Vuonna 2024 tehdyn tutkimuksen tavoitteena oli arvioida nerolin (Citrus x aurantium L. ) makuisen purukumin tehokkuutta ahdistuksen lievittämisessä. Tutkimus toteutettiin yksisokkoutettuna ja kahteen ryhmään jaettuna kokeena, johon osallistui 72 yliopisto-opiskelijaa. Osallistujat jaettiin satunnaisesti joko kaupallista nerolin makuista purukumia (CNC) käyttävään ryhmään tai luonnollista vesihöyrytislattua nerolin makuista purukumia (NNC) käyttävään ryhmään. Tutkimusvälineenä käytettiin Spielbergerin tilanneahdistuskyselyä (State-Anxiety). Ennen interventiota ahdistuspisteissä ei ollut tilastollisesti merkitsevää eroa CNC- ja NNC-ryhmien välillä, mutta 20 minuuttia intervention jälkeen havaittiin merkitsevä ero ahdistustasoissa. Ryhmäkohtaiset vertailut osoittivat tilastollisesti merkitseviä eroja ennen ja jälkeen testin NNC-ryhmässä. Tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että luonnollinen vesihöyrytislattu nerolin makuinen purukumi voi vähentää ahdistusta yliopisto-opiskelijoilla. Tietääkseni Suomesta ei löydy luonnollisella nerolilla maustettua purukumia mutta…
-
Aromaterapia ja stressi
Stressi on yleinen ongelma nykypäivänä, ja se vaikuttaa monin tavoin terveyteen ja hyvinvointiin. Aromaterapiaa on ehdotettu yhdeksi mahdolliseksi keinoksi lievittää stressiä, mutta sen tehoa on tutkittu vaihtelevasti. IFA:n (International Federation of Aromatherapists) tänä vuonna rahoittamassa tutkimuksessa selvitettiin, voisiko eteeristen öljyjen tuoksusekoitus auttaa vähentämään stressiä ja sen fysiologisia merkkejä, kuten kortisolia. Tutkimukseen osallistui yhteensä 99 stressaantunutta henkilöä. Heistä 66 sai kahdeksan viikon ajan aromaterapiaa, ja loput 33 kuuluivat verrokkiryhmään, joka ei saanut hoitoa. Aromaterapiaryhmässä käytettiin joko perinteisesti tai hiilidioksidilla uutettuja eteerisiä öljyjä. Osallistujat vastasivat kyselyihin ennen ja jälkeen hoitojakson, ja heiltä otettiin hiusnäytteet, joista mitattiin kortisolipitoisuus – elimistön stressihormonin taso. Tulokset osoittivat, että aromaterapia vähensi selvästi osallistujien kokemaa stressiä, ahdistusta ja…
