Olipa kiva että löysit aromaterapiasivuni!

Suomessa aromaterapia oli vielä 10 vuotta sitten aika tuntematon hoitomuoto mutta Keski-Euroopassa jo hyvin tunnettu vaihtoehtohoito. Aasiassa matkustavat tunsivat aromaterapian erilaisista hoidoista ja sitruunaruohon tuoksu on jokaiselle siellä matkustavalle tuttu juttu. Noin 8 vuotta sitten aloin puhua Suomessa julkisesti hajuaistin merkityksestä ja luonnollisista tuoksuista, eteerisistä öljyistä.

Muistan, kuinka silloin monet nauroivat puheilleni. Nykyään koulutetut aromaneuvojat ja aromaterapeutit toimivat eri puolilla maata ja tietämys aromaterapian hyödyistä Suomessa on kasvanut huomattavasti.

Hajuaistin merkitys ihmiselle on suunnattoman suuri, voisi sanoa, että se on jopa aisteistamme tärkein. Hajuaisti on aisteista vähiten tutkittu mutta asia on muuttunut viime vuosien aikana, kun on huomattu, kuinka suuri merkitys sillä on ihmisen fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen. 

Aromaterapia on monipuolinen hoitomuoto, joka perustuu ihmiselämään kokonaisuutena. Eteerisiä öljyjä on käytetty jo tuhansia vuosia itämaisissa hoidoissa ja ne ovat tärkeä osa myös kiinalaista sekä intialaista lääketiedettä sekä tukevia hoitomenetelmiä.

Aromaterapiassa pyritään ihmisen mielen, psyyken ja kehon tasapainoon. Jo tuoksulyhdyn merkitys on suuri, kunhan muistaa, että aromaterapiassa käytetään vain 100 % aitoja, eteerisiä öljyjä. Tämän päivän allergioista voidaan sanoa, että noin 80 % allergioista johtuu synteettisistä aineista sekä aineosista, jotka valitettavasti ovat suuri osa nykyelämää.

Aromaterapiahoidoissa käytetään puhtaiseen kasviöljyihin sekoitettuja, ilman kemiallisia aineita tuotettuja, aitoja eteerisiä öljyjä. Ne ovat kasvien tuottamia sekä tuoksuvia että haihtuvia öljyjä, joita saadaan hedelmistä, puista ja kasveista. Öljyt imeytyvät aromahieronnassa elimistöön ja vaikuttavat mieleen hajuaistin välityksellä.

Eteeriset öljyt voivat lievittää kipua ja kouristuksia, alentaa tai nostaa verenpainetta, poistaa nestettä ja kiihdyttää aineenvaihduntaa. Ne voivat myös joko lämmittää tai viilentää kehoa tarpeen mukaan. Eteerisiä öljyjä käytetään tehokkaasti myös stressin ja unettomuuden hoidossa.

Aromaterapian vaikutukset eivät rajoitu pelkästään fyysiseen terveyteen, vaan tuoksuja ja eteerisiä öljyjä voidaan hyödyntää myös ennaltaehkäisevinä toimenpiteinä. Ne voivat tuoda päivään valoa, positiivisuutta ja yleistä hyvinvointia. Ennaltaehkäisevänä hoitona aromaterapia auttaa ylläpitämään henkistä ja fyysistä tasapainoa, mikä tekee siitä erinomaisen työkalun kiireisen arjen keskellä.

Aromaterapia ei rajoitu pelkästään ihmisten hoitoon. Sitä käytetään myös ihon- ja hiustenhoidossa, kodin siivouksessa, desinfioinnissa sekä eläinten hoidossa. Kotimaassani Itävallassa aromaterapiaa käytetään  myös vaihtoehtoisena hoitomuotona sairaaloissa ja hoivakodeissa. Aromaterapiaa voidaan käyttää syntymästä saattohoitoon asti. 

Esitelmöin aromaterapiasta Itävallassa mm. kouluissa, lastentarhoissa, apteekeissa sekä lääkäreiden vastaanotoilla sekä firmoissa (esim. feeling GmbH:lle, Schwarzkopf-Akademiassa ja apteekeissa sekä hoivakodeissa). Opetan aromaterapiaa hoitohenkilökunnalle ja kaikille siitä kiinnostuneille ja vuosien kokemuksella allekirjoitan aromaterapian tehokkuuden. 

Oma vastaanottoni käsittää sekä aromahoidot, neuvonnat että tuotteiden myynnin, samoin kuin Air Design-konseptejen suunnittelun (mm. Ameis Apotheke Wien, Bundy & Bundy, Suomen Wienin Suurlähetystö, Weingut Thallern jne.) ja toteutuksen eri alojen yrityksille tai esim. hotelleille. Suomessa vastaan Itävaltalaisen yrityksen feeling GmbH aromaneuvojien jatkokoulutuksesta ja heidän työnsä edistämisestä.

Teen myös yhteistyötä lääkäreiden ja apteekkejen kanssa, toimien heillä konsulttina ja auttamassa tuotteiden ja reseptejen valmistustuksessa sekä kouluttamassa henkilökuntaa.

Oman päivätyöni lisäksi olen toiminut hallituksen jäsenenä Itävallan aromapraktikoiden ammattijärjestössä VAGA (Vereinigung für Aromapflege und gewerbliche AromapraktikerInnen, www.aromapraktiker.eu) vuosina 2009-2022, vastannut kansainvälisistä kongresseista Itävallassa ja yhdistyksen kansainvälisistä suhteista. Liikun edelleen päivittäin aromaterapian kansainvälisellä parketilla, vaihtaen kuulumisia ja kokemuksia kollegoiden kanssa.

Olin 2018-2019 mukana kehittämässä ja perustamassa Suomen Aromafoorumi ry.:tä. Olen sitä mieltä, että Suomi tarvitsee aromaterapian ammattilaisia ja öljyfirmoista riippumattomat koulutukset ovat asiassa A ja O. Aromaterapia ei koskan saisi lähteä eteeristen öljyjen myynnistä ja mainostuksesta vaan itse asiasta. Eteeriset öljyt ja luonnolliset kasviöljyt ovat aromaihmisen jokapäiväisiä työvälineitä mutta kaikki lähtee teorian osaamisesta ja käytännön kokemuksista. Pelkkä teoria ei riitä, tarvitaan paljon omaa kokemusta asiakastyöstä. Vasta koulutus, säännölliset jatkokoulutukset ja rautainen kokemus itse työstä tekee aromaterapian ammattilaisen. Koulutan säännöllisesti myös Suomen aromaterapeutit ry:lle ja olen iloinen, että he ovat viime vuosina saaneet julkisuutta lehdissä. Toivon, että heidän toimintansa laajenee edelleen eri puolille maata. On ollut suuri ilo nähdä, kuinka sanomani on levinnyt Suomessa. Jännityksellä odotan, miltä tulevaisuus näyttää.

Jos aromaterapia Sinusta kuullostaa utopialta, kuori mandariini tai appelsiini ja laita kuoret lämpimän patterin päälle ja odota muutama minuutti kunnes tunnet tuoksun. Hymy nousee huulille ja tulee iloinen, hyvä olo – sitä aromaterapia on… ENJOY, TAKE THE MOMENT!

Jatka lukemista täällä: Aromaterapian ABC – Aromainsel.fi

Kiinnostuitko? Ota yhteyttä e-maililla (paeivi@aromainsel.com) tai täytä yhteydenottolomake.

Aromaterapia: voiko tuoksuista löytyä mielenrauha?

Aromaterapia on vuosisatoja vanha hoitomuoto, joka hyödyntää eteeristen öljyjen ja tuoksujen voimaa mielen ja kehon hyvinvoinnin tukemisessa. Mutta voiko näistä tuoksuista todella löytää mielenrauhaa? Tässä artikkelissa tutkimme aromaterapian vaikutuksia ja mahdollisuuksia saavuttaa sisäinen harmonia.

Aromaterapian voima: mielenrauhaa tuoksuista?

Aromaterapia on tunnettu kyvystään vaikuttaa ihmisen mielialaan ja tunteisiin. Monet ovat löytäneet eteerisistä öljyistä keinon rentoutua ja rauhoittua kiireisen arjen keskellä. Tuoksut, kuten laventeli ja kamomilla, ovat erityisen suosittuja niiden rauhoittavien ominaisuuksien vuoksi. Ne voivat auttaa lievittämään stressiä ja ahdistusta, mikä tekee niistä erinomaisia työkaluja mielenrauhan saavuttamiseen.

Eteeristen öljyjen käyttö ei ole pelkästään rentoutumista varten; ne voivat myös parantaa keskittymiskykyä ja henkistä selkeyttä. Esimerkiksi rosmariini ja piparminttu ovat tunnettuja siitä, että ne voivat lisätä tarkkaavaisuutta ja vireystilaa. Aromaterapian avulla voidaan siis löytää tasapaino rentoutumisen ja henkisen valppauden välillä, mikä on tärkeää kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta.

Vaikka aromaterapia voi vaikuttaa voimakkaasti mieleen, on tärkeää muistaa, että se ei ole ihmelääke. Sen teho vaihtelee yksilöllisesti, ja siksi on tärkeää löytää itselle sopivat tuoksut ja käyttötavat. Aromaterapian ABC tarjoaa kattavan oppaan eteeristen öljyjen käyttöön ja valintaan, mikä voi auttaa löytämään juuri sinulle sopivan tuoksumaailman.

Tuoksujen tiede: miten ne vaikuttavat mieleen?

Tuoksujen vaikutus mieleen perustuu osittain hajuaistin ja aivojen väliseen yhteyteen. Hajuaisti on suoraan yhteydessä aivojen limbiseen järjestelmään, joka säätelee tunteita ja muistia. Tämä yhteys selittää, miksi tietyt tuoksut voivat herättää voimakkaita tunteita tai muistoja. Kaliforniasta saatu uusi tutkimus vahvistaa, että hajuaistilla on merkittävä rooli emotionaalisessa hyvinvoinnissa.

Eteeristen öljyjen vaikutukset eivät rajoitu vain tunteisiin; ne voivat myös vaikuttaa fysiologisiin prosesseihin. Esimerkiksi laventelin on todettu alentavan sydämen sykettä ja verenpainetta, mikä edistää rentoutumista. Tämä tekee aromaterapiasta tehokkaan työkalun stressinhallinnassa ja mielenrauhan löytämisessä.

Vaikka tuoksujen vaikutus mieleen on monimutkainen prosessi, se tarjoaa kiehtovia mahdollisuuksia hyvinvoinnin edistämiseen. Hajuaistin tutkimus Ruotsista tuo esiin, kuinka monipuolisesti tuoksut voivat vaikuttaa ihmisen psyykeen ja fysiologiaan, tarjoten uusia näkökulmia aromaterapian hyödyntämiseen.

Aromaterapian hyödyt: enemmän kuin pelkkä tuoksu

Aromaterapian hyödyt ulottuvat paljon pidemmälle kuin pelkkään tuoksumaailmaan. Eteeriset öljyt voivat tukea fyysistä terveyttä lievittämällä kipua ja tulehduksia. Esimerkiksi piparminttuöljy on tunnettu sen kyvystä lievittää päänsärkyä ja lihasjännitystä. Piparminttuöljyn tutkimukset ovat osoittaneet sen monipuoliset terveysvaikutukset.

Lisäksi aromaterapia voi edistää hengitysteiden terveyttä ja immuunijärjestelmän toimintaa. Eukalyptusöljy on erityisen hyödyllinen hengitysteiden avaamisessa ja flunssan oireiden lievittämisessä. Eukalyptusöljyistä löydät lisätietoa siitä, miten tämä öljy voi tukea hengitysteiden terveyttä.

Aromaterapia voi myös parantaa unen laatua ja auttaa unettomuuden hoidossa. Laventeli ja bergamotti ovat suosittuja öljyjä, jotka voivat edistää syvää ja rauhallista unta. Bergamottiöljyn vaikutukset unettomuuteen ja masennukseen ovat lupaavia, mikä tekee siitä erinomaisen lisän iltarutiineihin.

Löydä oma rauhasi: aromaterapian käytännön vinkit

Aromaterapian hyödyntäminen arjessa on helppoa ja vaatii vain muutamia perusvälineitä. Diffuuseri on kätevä tapa levittää eteeristen öljyjen tuoksua kotiin tai työpaikalle. Uudet diffuuserit tarjoavat monipuolisia vaihtoehtoja, joiden avulla voit luoda juuri sinulle sopivan tuoksumaailman.

Voit myös lisätä eteerisiä öljyjä kylpyveteen tai käyttää niitä hieronnassa. Tämä ei ainoastaan rentouta kehoa, vaan myös mieltä, ja voi olla erityisen hyödyllistä stressaavan päivän jälkeen. Metsäkylpyyn liittyvät vinkit voivat tuoda luonnon rauhoittavan vaikutuksen osaksi päivittäistä rutiinia.

Kokeile eri öljyjä ja yhdistelmiä löytääksesi juuri sinulle sopivat tuoksut. Muista, että eteerisiä öljyjä ei tule käyttää laimentamattomana iholla, joten tutustu laimennusohjeisiin ennen käyttöä. Aromaterapian avulla voit luoda henkilökohtaisen rauhan ja hyvinvoinnin keitaan, joka tukee sekä mielen että kehon tasapainoa.

Aromaterapia tarjoaa monipuolisia mahdollisuuksia mielenrauhan ja hyvinvoinnin edistämiseen. Eteeristen öljyjen tuoksut voivat auttaa lievittämään stressiä, parantamaan keskittymiskykyä ja tukemaan fyysistä terveyttä. Kokeilemalla erilaisia tuoksuja ja käyttötapoja voit löytää juuri sinulle sopivan tavan hyödyntää aromaterapian voimaa arjessasi. Olipa tavoitteesi rentoutuminen, keskittymiskyvyn parantaminen tai unen laadun kohentaminen, aromaterapia voi olla avain mielenrauhaan.