Miksi metsä tekee meille niin hyvää? Kun kävelet metsässä, hengität aineosia nimeltään limoneeni ja pineeni. Nämä terpeenit ja terpeeniyhdisteet kommunikoivat  immuunijärjestelmämme kanssa ja vaikuttavat myönteisesti psyykkiseen sekä fyysiseeen terveyteemme.  Terpeenejen hajuärsykkeet työstävät aivojemme limbistä järjestelmää mm. vapauttamaan hormoneja. Havupuiden eteeriset öljyt sisältävät erityisen suuren määrän terpeenejä. Niillä on virkistävä ja ilmaa puhdistava vaikutus ja ne tekevät hyvää hengityselimillemme, edistäen näin terveyttämme. Metsässä kävely ja oleilu ovat siis aromaterpiaa yksinkertaisimmillaan! Terpeenien pitoisuus metsässä on voimakkaimmillaan heinä- ja elokuussa. Niitä on aina metsäilmassa mutta talvella siis vähemmän. Metsään kannattaa mennä minä tahansa vuodenaikana ja kaikissa sääolosuhteissa. Kävellessä metsässä huomaat hyvin nopeasti, kuinka hengitys tasoittuu, hengität syvempään ja mielentilasi kohoaa. Jos Sinulla ei…