Turvallinen aromahieronta

Turvallisesta eteeristen öljyjen käytöstä aromahieronnassa ei koskaan voi kirjoittaa liikaa…

Eteeriset öljyt ovat hyvin voimakkaita kasviuutteita, joita ei saa koskaan käyttää laimentamattomina iholle. Aromahierontaa varten öljyt tulee aina laimentaa kunnolla perusöljyyn, kuten esim. manteli- tai viininrypäleensiemenöljyyn.

Yleinen ohje:

Laimennusprosentti kertoo, kuinka paljon eteeristä öljyä hierontaöljy sisältää – tämä on esimerkiksi 1 %.

→ Tämä tarkoittaa, että 100 ml perusöljyyn lisätään 20 tippaa eteeristä öljyä.

Entä jos seos on vahvempi – voinko käyttää?

Koulutetut ammattilaiset voivat joissain tapauksissa käyttää myös vahvempia, maksimissaan 3 %:n laimennoksia. Tällöin 100 ml öljyyn lisätään 60 tippaa eteerisiä öljyjä – tämä on hierontaan korkein suositeltava määrä.

Yli 3 % sekoitukset?

Kaikki sekoitukset, jotka ylittävät 3 % pitoisuuden, kuuluvat lääketieteelliseen käyttöön. Niiden soveltaminen vaatii koulutusta, tarkkaa arviointia ja usein lääkärin valvontaa. Tällaisia pitoisuuksia ei koskaan tule käyttää kotikäytössä tai tavallisessa aromahieronnassa.

Ilman asianmukaista koulutusta eteerisiä öljyjä ei koskaan saa käyttää vahvasti laimennettuina – eikä koskaan laimentamattomina – ei myöskään silloin, kun tuotetta mainostetaan ”puhdistettuna” tai ”luonnollisena”. Iholle levitettynä liian vahvat pitoisuudet voivat aiheuttaa ärsytystä, allergiaa tai jopa myrkytysoireita.

Lue lisää annostelusta ja laimennuksesta täällä: Miten eteeriset öljyt annostellaan oikein? – Aromainsel.fi

Mitä tehdä, jos iho reagoi aromahieronnassa?

Jos iho alkaa punoittaa, kuumottaa, kutista tai tuntuu polttavalta aromahieronnan aikana tai sen jälkeen, kyseessä ei ole merkki siitä, että öljyt ”tehoavat” – vaan siitä, että öljysekoitus on liian vahva tai iho ei siedä sitä.

Toimi näin:

1. Laimenna nopeasti: Lisää reilusti perusöljyä (esimerkiksi manteliöljyä) ärtyneelle alueelle. Tämä auttaa lieventämään reaktiota ja vähentämään öljyn vaikutusta iholla.

2. Rauhoita ihoa: Ihanteellista olisi suihkuttella iholle viileää luonnollista kasvivettä (hydrolaattia), kuten esimerkiksi ruusuhydrolaattia.

3. Anna ajan kulua: Tarkkaile tilannetta rauhassa. Usein lievä ärsytys rauhoittuu ajan myötä.

Lääkärin hoitoa tarvitaan, jos:

– Iho ei rauhoitu tunnin-parin sisällä

– Oireet pahenevat (esim. turvotus, rakkulat, hengitysoireet)

– Reaktio leviää tai aiheuttaa voimakasta epämukavuutta

Älä koskaan yritä ”siedättää” ihoa käyttämällä samoja öljyjä uudelleen vahvempina – herkistyminen voi pahentua ajan myötä.

Viime vuosina maailmalla on raportoitu useita tapauksia, joissa aromahieronnassa on valitettavasti käytetty liian voimakkaita öljysekoituksia tai väärin valittuja eteerisiä öljyjä. Näissä tapauksissa seurauksena on ollut esimerkiksi hengenahdistusta, voimakkaita iho-oireita tai elintoimintojen ylikuormittumista. Nämä tapaukset ovat olleet seurausta puutteellisesta osaamisesta tai väärin toteutetusta käytöstä. Tämän vuoksi on erittäin tärkeää selvittää oman hierojan koulutustausta myös eteeristen öljyjen ja aromaterapian osalta.

Aromaterapia ei ole vain tuoksuhoitoa, vaan siihen sisältyy voimakkaiden aineiden käyttö, mikä vaatii asiantuntemusta ja vastuullisuutta.