Yleistä

Luonnollinen stressinlievitys laventelilla, setripuulla ja vetiverillä

Eteerisiä öljyjä on usein käytetty rentoutumisen edistämiseksi. Laventeli, seetripuu ja vetiverillä on rentouttava vaikutus, ja ne ovat hyödyllisiä ahdistukseen ja masennukseen. Tavallisimpia käyttömuotoja ovat öljyjen hengittäminen sekä niiden paikallinen käyttö, esim. hieronnassa.

Indonesialainen tutkimus vuodelta 2020 osoitti, että laventelin, seetripuun ja vetiverin käyttö 30 %:n pitoisuutena voi saada aikaan samanlaisen vaikutuksen kuin Diapam-lääke. Nämä eteeriset öljyt tunnetaan niiden positiivisesta vaikutuksestaan ahdistukseen ja stressiin.

Diapamin vaikuttava aine on nimeltään diatsepaami. Tätä lääkettä käytetään mm. ahdistuneisuuden, levottomuuden ja tuskatilojen hoidossa. Sitä voidaan käyttää myös unettomuuden ja lihaskramppien hoitoon.

American Journal of Essential Oils and Natural Products julkaisivat Handi Suyonon, FX Himawan Jongin and Sumi Wijayavuonnan tutkimuksen ”Lavender, cedarwood, and vetiver balms work as an anti-stress treatment by reducing plasma cortisol levels” (suomeksi: laventeli-, setripuu- ja vetiveribalsamit toimivat stressin vastaisena hoitona vähentämällä plasman kortisolitasoja).

Lyhyt tiivistelmä tutkimuksesta:
Pitkäaikainen stressi vaikuttaa kielteisesti terveyteen. Stressi stimuloi hypotalamus-aivolisäke-lisämunuaisakselia, mikä johtaa lisääntyneeseen kortisolihormonin tasoon. Liiallinen kortisoli aiheuttaa immuunijärjestelmän heikkenemistä, unihäiriöitä ja aineenvaihdunnan epätasapainoa.

Tutkimuksen tavoitteena oli selvittää laventeli-, seetripuu- ja vetiver-balsamien vaikutus plasman kortisolitasojen alentamiseen. Tutkimus oli kokeellinen ja siinä käytettiin jälkitestiin perustuvaa kontrolliryhmäasetelmaa, joka sisälsi 4 kontrolliryhmää (negatiivinen, positiivinen, diatsepaami 2 mg/kg BW, balsamialusta) ja 9 koeryhmää (laventeli 10 %, 20 %, 30 %; seetripuu 10 %, 20 %, 30 %; vetiver 10 %, 20 %, 30 %), joissa kussakin oli 9 uros Wistar-rottaa.

Uinnin aiheuttamaa stressiä käytettiin päivittäin ärsykkeenä, ja balsamia levitettiin päivittäin ajeltuun selkään 30 päivän ajan. Tulokset esitettiin keskiarvoina ± SD ja analysoitiin Kruskal-Wallisin ja Spearmanin korrelaatiotestin avulla, merkittävyyden ollessa p<0,05. Tuloksissa havaittiin merkittävä ero plasman kortisolitasoissa kontrolli- ja koeryhmien välillä (p = 0,001).

Jokaisen eteerisen öljyn pitoisuudella oli merkittävä kohtalainen negatiivinen korrelaatio plasman kortisolitasojen kanssa. Kolme eteeristä öljybalsamia alensivat plasman kortisolitasoja pitkäaikaisen uintistressin aiheuttamissa kokeissa. Mitä suurempi eteeristen öljyjen pitoisuus, sitä voimakkaampi vaikutus kortisolitasojen alenemiseen. Jokaisen eteerisen öljyn 30 %:n pitoisuus vaikutti samalla tavalla kuin diatsepaami.

Mitä voimme oppia tästä: laventeli-, seetripuu- ja vetiverbalsamit tarjoavat tehokkaan ja luonnollisen keinon stressinhallintaan, sillä ne auttavat alentamaan kortisolihormonin tasoa.

Koko artikkeli: https://bit.ly/36ex2YX