Sitrusöljyt kaamosmasennuksen hoitoon?
Pilvisten päivien jälkeen auringonsäteet tuntuvat tähän vuodenaikaan todelliselta siunaukselta. Erityisesti pohjoisten maiden asukkaat kärsivät niin sanotusta kaamosmasennuksesta eli SAD-oireyhtymästä (Seasonal Affective Disorder).
Englanninkielisen esitelmäni jälkeen Botanica2024-konferenssissa toukokuussa, tohtori Eva Heuberger, Forum Essenzian puheenjohtaja, kysyi minulta, voisinko pitää saman esitelmän saksaksi. Forum Essenzia on yhdistys ja verkosto, joka kokoaa yhteen luonnonmukaisten eteeristen ja kasviöljyjen sekä hydrolaattejen käyttäjiä, kauppiaita, tuottajia ja harrastajia.
Aiheenani oli sitrusöljyt ja niiden vaikutus kaamosmasennukseen. Oli suuri ilo ja kunnia, upea tunnustus työstäni, laatia tämä esitelmä artikkelimuodossa Forum Essenzian ammattilehteen, joulukuun 2024 numeroon.
Botanica2024-konferenssia varten tutkin, voivatko sitrusöljyt parantaa hyvinvointia talven pimeyden keskellä. Ja tulokset Suomesta olivat vaikuttavia: peräti 88 % tutkimukseen osallistuneista piti vaikutusta hyvänä tai erittäin hyvänä.
Kaamosmasennus eli kaamosoireyhtymä (SAD) vaikuttaa moniin ihmisiin erityisesti pohjoisilla alueilla, joissa pimeät talvikuukaudet ovat pitkiä. Sitrusöljyt, kuten sitruuna-, appelsiini- ja greippiöljyt, voivat olla luonnollinen keino lievittää kaamosmasennuksen oireita.
Eteeriset sitrusöljyt tunnetaan ylipäätään niiden virkistävästä ja mielialaa kohottavasta vaikutuksesta. Niiden tuoksut voivat aktivoida aivojen mielihyväkeskuksia ja auttaa torjumaan masennuksen tunnetta. Aromaterapiassa sitrusöljyjä käytetään usein tuoksulyhdyssä, diffuusorissa tai hierontaöljyssä, mikä tekee niistä helpon ja miellyttävän tavan parantaa hyvinvointia pimeänä vuodenaikana.
Suomalainen SISU oli myös luonnollisesti mukana esitelmässä. Siitä ei koskaan voi kertoa liikaa…;)
