Yleistä

Bergamotilla apua synnytyksen jälkeiseen masennukseen

2022 Taiwanissa tehdyssä tutkimuksessa todettiin,
että 15 minuuttia aromaterapiaa bergamottiöljyllä (Citrus x bergamia Risso u. Poiteau) päivittäin, 4 viikon ajan, paransi synnytyksen jälkeistä masennusta ja unen laatua.

Imettävät äidit voivat hengittää bergamottiöljyä esim. tuoksulyhdystä, diffuuserista tai inhalaatiopuikosta (myös nenäliinasta). Tutkimuksessa inhalaatio tapahtui iltapäivällä.

Koko tutkimuksen voit lukea täällä:

The Effect of Bergamot Essential Oil Aromatherapy on Improvi… : Journal of Nursing Research (lww.com)

The Effect of Bergamot Essential Oil Aromatherapy on Improving Depressive Mood and Sleep Quality in Postpartum Women: A Randomized Controlled Trial – PubMed (nih.gov)